Иван Коновалов родился 27 декабря 1969 года в г. Осинники Кемеровской области.
     В 1994 году окончил факультет журналистики МГУ; кандидат исторических наук (2010; тема диссертации: "Распад государства и гражданская война в Сомали").
В 1986-1988 гг. проходил срочную воинскую службу на территории Монголии. 
С 1992 год был редактором и ведущим международных новостей в программе "Утро" РГТРК "Останкино", был автором и ведущим кинорубрики "От Мосфильма до Голливуда" на I канале. 
    С 1994 года - военный корреспондент; с марта 1995 года - ...